健康管理は、食事の管理から。シーフードカレーの栄養バランスを見てみよう

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シーフードカレーの詳細

シーフードカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 385.8 kcal
 
18.4%
 内訳
＊炭水化物 53.2 g
 
14.5%
 内訳
＊タンパク質 25.6 g
 
24.3%
 内訳
＊ナトリウム 905 mg
 
28.7%
 内訳
＊脂質 6.8 g
 
11.7%
 内訳
＊カリウム 577 mg
 
19.2%
 内訳
＊カルシウム 98.4 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 275 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 6.4 μg
 
9.8%
 内訳
＊葉酸 44.5 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 80.5 mg
 
12.3%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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