健康管理は、食事の管理から。つくねのナトリウムの内訳

つくねのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 鶏ミンチ （70.6%）
• 卵 （28.3%）
• 小口ネギ （0.94%）
• 黒こしょう （0.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

鶏ミンチ	1人前	30	mg	70.6	%
卵	M0.2個	12	mg	28.3	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.94	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.15	%
片栗粉	大さじ0杯	0	mg	0	%
食塩	小さじ0杯	0	mg	0	%
長いも	中0カット	0	mg	0	%
ショウガ	0片	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0片	0	mg	0	%