健康管理は、食事の管理から。鮭の酢漬けの炭水化物の内訳

鮭の酢漬けの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （91.3%）
• 白鮭 （8.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	0.51	g	91.3	%
白鮭	切り身0.6切れ	0.05	g	8.7	%
料理酒	0g	0	g	0	%
米酢	大さじ0杯	0	g	0	%
植物油	大さじ0杯	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0杯	0	g	0	%
こしょう	0振り	0	g	0	%
食塩	0g	0	g	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	g	0	%