健康管理は、食事の管理から。チャーハンのコレステロールの内訳

チャーハンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （92.6%）
• ベーコン （7.3%）
• 植物油 （0.06%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	30g	126	mg	92.6	%
ベーコン	中1枚	10	mg	7.3	%
植物油	大さじ0.3杯	0.08	mg	0.06	%
米・もち米	100g	0	mg	0	%
キャベツ	020g	0	mg	0	%
ピーマン	020g	0	mg	0	%
玉ねぎ	020g	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%