健康管理は、食事の管理から。トマトスープのコレステロールの内訳

トマトスープのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 芝エビ （65.5%）
• ヤリイカ （24.7%）
• ツナフレーク缶（ライト） （9.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

芝エビ	中10尾	85	mg	65.5	%
ヤリイカ	10g	32	mg	24.7	%
ツナフレーク缶（ライト）	中0.5缶	12.8	mg	9.9	%
エリンギ	中2本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%
セロリ	中1本	0	mg	0	%
ピーマン	中1個	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.4片	0	mg	0	%
にんじん	中0.25本	0	mg	0	%
ホールトマト（缶詰）	大1缶	0	mg	0	%