健康管理は、食事の管理から。豚肉しょうが焼きのナトリウムの内訳

豚肉しょうが焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （65.1%）
• 食塩 （33.6%）
• 豚ロース （1.2%）
• ショウガ （0.03%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ2杯	2268	mg	65.1	%
食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	33.6	%
豚ロース	1人前	42	mg	1.2	%
ショウガ	2片	1.2	mg	0.03	%
料理酒	大さじ3杯	0.45	mg	0.01	%
本みりん	小さじ0.5杯	0.09	mg	0	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%