健康管理は、食事の管理から。２色野菜焼きのナトリウムの内訳

２色野菜焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （79.3%）
• 濃口しょうゆ （19.3%）
• チンゲン菜 （1.3%）
• 生しいたけ （0.08%）
• ピーマン （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	3g	1170	mg	79.3	%
濃口しょうゆ	5g	285	mg	19.3	%
チンゲン菜	60g	19.2	mg	1.3	%
生しいたけ	60g	1.2	mg	0.08	%
ピーマン	90g	0.9	mg	0.06	%