健康管理は、食事の管理から。ラム肉野菜炒めの炭水化物の内訳

ラム肉野菜炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （43.6%）
• 黒こしょう （40.4%）
• 小松菜 （14.5%）
• ラムロース （1.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	中0.2本	3.6	g	43.6	%
黒こしょう	5g	3.3	g	40.4	%
小松菜	中1株	1.2	g	14.5	%
ラムロース	120g	0.12	g	1.5	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%