健康管理は、食事の管理から。フルーツポンチのビタミンB6の内訳

フルーツポンチのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• キウイフルーツ （44.4%）
• パイナップル（缶詰） （35.5%）
• みかん（缶詰） （8.9%）
• 桃（缶詰） （7.4%）
• 白玉粉 （3%）
• その他 （0.89%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

キウイフルーツ	中0.25個	0.03	mg	44.4	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	0.02	mg	35.5	%
みかん（缶詰）	中4粒	0.01	mg	8.9	%
桃（缶詰）	1切れ	0.01	mg	7.4	%
白玉粉	20g	0	mg	3	%
さくらんぼ（缶詰）	中1個	0	mg	0.89	%