健康管理は、食事の管理から。春雨サラダの炭水化物の内訳

春雨サラダの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はるさめ（乾） （76.2%）
• 濃口しょうゆ （10.9%）
• スイートコーン（缶詰） （10.7%）
• きゅうり （1.8%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （0.34%）
• その他 （0.06%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はるさめ（乾）	乾物1人前	12.7	g	76.2	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	10.9	%
スイートコーン（缶詰）	10g	1.8	g	10.7	%
きゅうり	10g	0.3	g	1.8	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	10g	0.06	g	0.34	%
ツナフレーク缶	10g	0.01	g	0.06	%