健康管理は、食事の管理から。きのこ鍋のコレステロールの内訳

きのこ鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 鶏皮 （97.6%）
• 長ネギ （2.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

鶏皮	焼き鳥1串	33	mg	97.6	%
長ネギ	中0.5本	0.8	mg	2.4	%
めんつゆ（ストレート）	30g	0	mg	0	%
ごぼう	1人前	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0.3袋	0	mg	0	%
マイタケ	中0.3株	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中0.3株	0	mg	0	%
エリンギ	中1本	0	mg	0	%
糸こんにゃく	0.3玉	0	mg	0	%