健康管理は、食事の管理から。あんかけ焼きそばのナトリウムの内訳

あんかけ焼きそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （53.9%）
• 紋甲イカ （39.4%）
• 白菜 （4.2%）
• 豚肩ロース （1.5%）
• 緑豆もやし （0.56%）
• その他 （0.42%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	0.3玉	76.5	mg	53.9	%
紋甲イカ	20g	56	mg	39.4	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	4.2	%
豚肩ロース	10g	2.1	mg	1.5	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.56	%
きくらげ	0.2人前	0.59	mg	0.42	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%