健康管理は、食事の管理から。スープの炭水化物の内訳

スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （59.9%）
• キャベツ （20.9%）
• スイートコーン（缶詰） （19.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	124g	11.2	g	59.9	%
キャベツ	75g	3.9	g	20.9	%
スイートコーン（缶詰）	20g	3.6	g	19.1	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%