健康管理は、食事の管理から。ホットケーキの食塩相当量の内訳

ホットケーキの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （87.1%）
• 卵 （8.8%）
• 牛乳 （4.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	170g	1.7	g	87.1	%
卵	M1個	0.17	g	8.8	%
牛乳	80g	0.08	g	4.1	%
植物油	大さじ0.4杯	0	g	0	%
豆乳（無調整）	80g	0	g	0	%