健康管理は、食事の管理から。ちんすこうの炭水化物の内訳

ちんすこうの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （60.6%）
• 砂糖（三温糖） （39.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	10g	7.6	g	60.6	%
砂糖（三温糖）	5g	4.9	g	39.4	%
ラード	5g	0	g	0	%