健康管理は、食事の管理から。和風ハンバーグのナトリウムの内訳

和風ハンバーグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （85.4%）
• 豚ミンチ （14.5%）
• 清酒（純米） （0.06%）
• ショウガ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	3g	171	mg	85.4	%
豚ミンチ	50g	29	mg	14.5	%
清酒（純米）	3g	0.12	mg	0.06	%
ショウガ	2g	0.12	mg	0.06	%
長ネギ	10g	0	mg	0	%