健康管理は、食事の管理から。おろし餅のナトリウムの内訳

おろし餅のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.5%）
• 焼きのり （1.5%）
• 大根（根） （0.65%）
• 餅 （0.38%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	97.5	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	1.5	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	0.65	%
餅	中4個	4	mg	0.38	%