健康管理は、食事の管理から。キャベツとベーコンカレー煮の食塩相当量の内訳

キャベツとベーコンカレー煮の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カレールー （81.1%）
• ベーコン （18.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	1.7	g	81.1	%
ベーコン	中1枚	0.4	g	18.9	%
キャベツ	葉3枚	0	g	0	%