健康管理は、食事の管理から。キノコカレーライスのコレステロールの内訳

キノコカレーライスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 鶏ミンチ （86.7%）
• カレールー （12.3%）
• 植物油 （1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

鶏ミンチ	30g	22.5	mg	86.7	%
カレールー	1人前	3.2	mg	12.3	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	1	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%
にんじん	中0.25本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%
じゃがいも	中0.5個	0	mg	0	%
エリンギ	中1本	0	mg	0	%