健康管理は、食事の管理から。にくまんのナトリウムの内訳

にくまんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （60.9%）
• ベーキングパウダー （32.9%）
• 豚ミンチ （5.6%）
• たけのこ（水煮缶詰） （0.29%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.29%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	2g	126	mg	60.9	%
ベーキングパウダー	1g	68	mg	32.9	%
豚ミンチ	20g	11.6	mg	5.6	%
たけのこ（水煮缶詰）	20g	0.6	mg	0.29	%
小麦粉（薄力粉）	30g	0.6	mg	0.29	%
干ししいたけ	中0.5個	0.12	mg	0.06	%
料理酒	2g	0.02	mg	0.01	%
片栗粉	1g	0.02	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0.02	mg	0.01	%
ごま油	2g	0	mg	0	%