健康管理は、食事の管理から。シフォンケーキのビタミンB6の内訳

シフォンケーキのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 卵黄 （79.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （14.7%）
• 牛乳 （5.5%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

卵黄	M0.5個分	0.03	mg	79.8	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0	mg	14.7	%
牛乳	6g	0	mg	5.5	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
卵白	M0.6個分	0	mg	0	%