健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばの炭水化物の内訳

ソース焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （90.8%）
• ウスターソース （6.8%）
• 緑豆もやし （2.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	57.6	g	90.8	%
ウスターソース	大さじ1杯	4.3	g	6.8	%
緑豆もやし	60g	1.6	g	2.5	%
こしょう	0振り	0	g	0	%
植物油	7g	0	g	0	%
豚バラ	0g	0	g	0	%
キャベツ	0g	0	g	0	%