健康管理は、食事の管理から。梅ちくわの葉酸の内訳

梅ちくわの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 梅 （37.2%）
• ちくわ （32.8%）
• 大葉 （30.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

梅	中1個	1.4	μg	37.2	%
ちくわ	小サイズ1本	1.2	μg	32.8	%
大葉	葉1枚	1.1	μg	30.1	%