健康管理は、食事の管理から。けんちんうどんのコレステロールの内訳
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けんちんうどんのコレステロールの内訳
けんちんうどんのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
若鶏モモ
(99.3%)
■
長ネギ (0.68%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
若鶏モモ
15g
14.7
mg
99.3
%
■
長ネギ
5g
0.1
mg
0.68
%
■
うどん(生)
100g
0
mg
0
%
■
ごぼう
5g
0
mg
0
%
■
カツオ昆布だし
1カップ
0
mg
0
%
■
米みそ(白)
5g
0
mg
0
%
■
薄口しょうゆ
大さじ1杯
0
mg
0
%
■
砂糖(上白糖)
1g
0
mg
0
%
■
料理酒
5g
0
mg
0
%
■
里いも
10g
0
mg
0
%
■
にんじん
10g
0
mg
0
%
■
木綿豆腐
10g
0
mg
0
%
■
大根(根)
20g
0
mg
0
%
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