健康管理は、食事の管理から。五色酢の物のナトリウムの内訳

五色酢の物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• にんじん （82.6%）
• 穀物酢 （7.9%）
• 玉ねぎ （6.3%）
• はるさめ（乾） （3.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

にんじん	中0.2本	10	mg	82.6	%
穀物酢	大さじ1杯	0.96	mg	7.9	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	6.3	%
はるさめ（乾）	乾物0.2人前	0.39	mg	3.2	%