健康管理は、食事の管理から。大根とラディッシュのなますのナトリウムの内訳

大根とラディッシュのなますのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大根（根） （79.4%）
• 穀物酢 （11.2%）
• ラディッシュ （9.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	79.4	%
穀物酢	大さじ1杯	0.96	mg	11.2	%
ラディッシュ	中1個	0.8	mg	9.3	%