健康管理は、食事の管理から。蟹と海苔の卵粥のナトリウムの内訳

蟹と海苔の卵粥のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ズワイガニ （78.2%）
• 青のり （19.1%）
• 卵黄 （2.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ズワイガニ	中0.2杯	140	mg	78.2	%
青のり	2人前	34	mg	19.1	%
卵黄	M0.5個分	4.8	mg	2.7	%
白粥（十分）	並1杯	0	mg	0	%