健康管理は、食事の管理から。ミックス野菜のナトリウムの内訳

ミックス野菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• にんじん （81.2%）
• 玉ねぎ （6.2%）
• 玉ねぎ （6.2%）
• キャベツ （4.1%）
• 大豆もやし （2.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

にんじん	中1本	50	mg	81.2	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	6.2	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	6.2	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	4.1	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	2.4	%