健康管理は、食事の管理から。こんにゃくラーメンの炭水化物の内訳

こんにゃくラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （45.8%）
• 糸こんにゃく （38.7%）
• ほうれん草 （6%）
• ぶなしめじ （4.8%）
• 味付けメンマ （4.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

白菜（キムチ）	90g	7.1	g	45.8	%
糸こんにゃく	200g	6	g	38.7	%
ほうれん草	中1株	0.93	g	6	%
ぶなしめじ	15g	0.75	g	4.8	%
味付けメンマ	2人前	0.72	g	4.6	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	0	g	0	%