健康管理は、食事の管理から。鳥胸肉の生姜煮皮付き 50g のナトリウムの内訳

鳥胸肉の生姜煮皮付き 50g のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （68%）
• 若鶏ムネ （19.9%）
• おろししょうが （12.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	5g	65	mg	68	%
若鶏ムネ	50g	19	mg	19.9	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	12.1	%