健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （31.1%）
• 固形コンソメ （25.2%）
• じゃがいも （21%）
• にんじん （10.8%）
• 玉ねぎ （10.8%）
• その他 （1.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉1枚	2.6	g	31.1	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	25.2	%
じゃがいも	10g	1.8	g	21	%
にんじん	10g	0.9	g	10.8	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	10.8	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.84	%
ベーコン	10g	0.03	g	0.36	%
植物油	2g	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%