健康管理は、食事の管理から。 鶏のチーズ・オーブン焼きのコレステロールの内訳

鶏のチーズ・オーブン焼きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （89.9%）
• ゴーダチーズ （10.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	150g	147	mg	89.9	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	16.6	mg	10.1	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%