健康管理は、食事の管理から。ラーメンの炭水化物の内訳

ラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （88.4%）
• キャベツ （6.9%）
• オイスターソース （2.4%）
• 長ネギ （2.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	66.8	g	88.4	%
キャベツ	葉2枚	5.2	g	6.9	%
オイスターソース	大さじ0.5杯	1.8	g	2.4	%
長ネギ	中0.3本	1.7	g	2.3	%
中華だし	2カップ	0	g	0	%
豚肩ロース	20g	0	g	0	%