健康管理は、食事の管理から。シュトーレンのエネルギーの内訳

シュトーレンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 無塩バター （40.2%）
• 小麦粉（強力粉） （22.6%）
• クルミ （8.9%）
• 干しぶどう （7.9%）
• はちみつ （5.7%）
• その他 （14.68%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

無塩バター	120g	916	kcal	40.2	%
小麦粉（強力粉）	140g	514	kcal	22.6	%
クルミ	5粒	202	kcal	8.9	%
干しぶどう	6掴み	181	kcal	7.9	%
はちみつ	大さじ2杯	129	kcal	5.7	%
マーマレード	大さじ2杯	112	kcal	4.9	%
グラニュー糖	15g	58.1	kcal	2.5	%
ブランデー	シングル0.5杯	35.6	kcal	1.6	%
牛乳	コップ0.25杯	34.5	kcal	1.5	%
卵	M0.5個	32.5	kcal	1.4	%
レモン	中1個	32.4	kcal	1.4	%
パン酵母	8g	25	kcal	1.1	%
シナモン	大さじ0.25杯	6.4	kcal	0.28	%
食塩	1g	0	kcal	0	%