健康管理は、食事の管理から。チキンカレーのナトリウムの内訳

チキンカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （85.8%）
• 若鶏モモ （10.5%）
• にんじん （3.2%）
• 玉ねぎ （0.24%）
• じゃがいも （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	0.5人前	336	mg	85.8	%
若鶏モモ	70g	41.3	mg	10.5	%
にんじん	中0.25本	12.5	mg	3.2	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.24	%
じゃがいも	中0.7個	0.95	mg	0.24	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%