健康管理は、食事の管理から。かに雑炊のナトリウムの内訳

かに雑炊のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• タラバガニ缶詰 （82.8%）
• 卵 （13.2%）
• カツオ昆布だし （3.7%）
• 米・もち米 （0.22%）
• 三つ葉 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

タラバガニ缶詰	中0.5缶	377	mg	82.8	%
卵	M1個	60.2	mg	13.2	%
カツオ昆布だし	50g	17	mg	3.7	%
米・もち米	100g	1	mg	0.22	%
三つ葉	1本	0.08	mg	0.02	%
長ネギ	中0.2本	0	mg	0	%