健康管理は、食事の管理から。シュトーレンのナトリウムの内訳

シュトーレンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （80.1%）
• 卵 （6.2%）
• 牛乳 （4.3%）
• 無塩バター （2.7%）
• パン酵母 （2%）
• その他 （4.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	80.1	%
卵	M0.5個	30.1	mg	6.2	%
牛乳	コップ0.25杯	21.1	mg	4.3	%
無塩バター	120g	13.2	mg	2.7	%
パン酵母	8g	9.6	mg	2	%
干しぶどう	6掴み	7.2	mg	1.5	%
マーマレード	大さじ2杯	4.8	mg	0.99	%
はちみつ	大さじ2杯	3.1	mg	0.63	%
小麦粉（強力粉）	140g	2.8	mg	0.58	%
レモン	中1個	2.4	mg	0.49	%
クルミ	5粒	1.2	mg	0.25	%
ブランデー	シングル0.5杯	0.6	mg	0.12	%
シナモン	大さじ0.25杯	0.4	mg	0.08	%
グラニュー糖	15g	0.3	mg	0.06	%