健康管理は、食事の管理から。バナナホットケーキのナトリウムの内訳

バナナホットケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （74%）
• 卵 （14.3%）
• マーガリン （7.6%）
• 牛乳 （4%）
• シナモン （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	80g	312	mg	74	%
卵	M1個	60.2	mg	14.3	%
マーガリン	大さじ0.5杯	31.9	mg	7.6	%
牛乳	コップ0.2杯	16.9	mg	4	%
シナモン	大さじ0.25杯	0.4	mg	0.1	%
バナナ	中0.3本	0	mg	0	%