健康管理は、食事の管理から。サバサラダのナトリウムの内訳

サバサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• サバ缶詰 （99.8%）
• 玉ねぎ （0.12%）
• かいわれ大根 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

サバ缶詰	中1缶	954	mg	99.8	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.12	%
かいわれ大根	普通サイズ0.25パック	0.5	mg	0.05	%
赤・黄ピーマン	大0.25個	0	mg	0	%