健康管理は、食事の管理から。クリームチーズ蒸しパンのナトリウムの内訳

クリームチーズ蒸しパンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （58%）
• クリームチーズ （27.1%）
• 卵 （9%）
• 牛乳 （3.1%）
• ヨーグルト（無糖） （2.7%）
• その他 （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	200g	780	mg	58	%
クリームチーズ	大さじ7杯	364	mg	27.1	%
卵	M2個	120	mg	9	%
牛乳	コップ0.5杯	42.2	mg	3.1	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ0.75パック	36	mg	2.7	%
はちみつ	大さじ1杯	1.5	mg	0.11	%
ラズベリー	中0.3パック	0.6	mg	0.04	%
ブルーベリー	中20粒	0.2	mg	0.01	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%