健康管理は、食事の管理から。マルゲリータの食塩相当量の内訳

マルゲリータの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• トマトソース （35.3%）
• プロセスチーズ （28.2%）
• カマンベールチーズ （20.2%）
• ピザ生地 （16.4%）
• 黒こしょう （0.01%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

トマトソース	お玉1杯	1.4	g	35.3	%
プロセスチーズ	スライス2枚	1.1	g	28.2	%
カマンベールチーズ	６切り2切れ	0.8	g	20.2	%
ピザ生地	ピザ・中0.5枚分	0.65	g	16.4	%
黒こしょう	1振り	0	g	0.01	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	g	0	%
バジル	2g	0	g	0	%