健康管理は、食事の管理から。アクアパッツァのビタミンB6の内訳

アクアパッツァのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• タラ（生） （43.4%）
• ニンニク （34.9%）
• ミニトマト （17.1%）
• アサリ （4.7%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

タラ（生）	切り身2切れ	0.11	mg	43.4	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.09	mg	34.9	%
ミニトマト	大2個	0.04	mg	17.1	%
アサリ	0.5人前	0.01	mg	4.7	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%