健康管理は、食事の管理から。チェリータルトのビタミンDの内訳

チェリータルトのビタミンDの内訳グラフ

ビタミンDの内訳グラフ

• 卵黄 （56.2%）
• 卵黄 （22.5%）
• 牛乳 （14.7%）
• 無塩バター （6.7%）

ビタミンDとは

ビタミンDは、腸管でのカルシウム吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。
カルシウムと一緒に摂るようにしましょう。ただし摂り過ぎにならないように注意しましょう。

不足すると･･･
クル病や骨粗鬆症、骨軟化症などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カルシウムが骨から分離して骨がもろくなったり、喉の渇きや吐き気などを引き起こします。

一覧表

卵黄	M0.5個分	0.59	μg	56.2	%
卵黄	M0.2個分	0.24	μg	22.5	%
牛乳	コップ0.25杯	0.15	μg	14.7	%
無塩バター	10g	0.07	μg	6.7	%
ドリンクシロップ	1個	0	μg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ1杯	0	μg	0	%
アメリカンチェリー	中6個	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	μg	0	%