健康管理は、食事の管理から。アクアパッツァの葉酸の内訳

アクアパッツァの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ミニトマト （45.4%）
• タラ（生） （26%）
• ニンニク （17.9%）
• アサリ （10.7%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ミニトマト	大2個	14	μg	45.4	%
タラ（生）	切り身2切れ	8	μg	26	%
ニンニク	中国産サイズ1片	5.5	μg	17.9	%
アサリ	0.5人前	3.3	μg	10.7	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	1g	0	μg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	μg	0	%