健康管理は、食事の管理から。鶏肉の味噌炒めの炭水化物の内訳

鶏肉の味噌炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （28.6%）
• 黒砂糖 （28.5%）
• 麦みそ （23.8%）
• 小松菜 （19.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	20g	1.8	g	28.6	%
黒砂糖	2g	1.8	g	28.5	%
麦みそ	5g	1.5	g	23.8	%
小松菜	中1株	1.2	g	19.1	%
若鶏モモ	50g	0	g	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	3g	0	g	0	%