健康管理は、食事の管理から。コールスローサラダのコレステロールの内訳

コールスローサラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ゆでたまご （62.2%）
• マヨネーズ （28.9%）
• プロセスチーズ （5.4%）
• ベーコン （3.4%）
• フレンチドレッシング （0.05%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ゆでたまご	M1個	181	mg	62.2	%
マヨネーズ	大さじ4杯	84	mg	28.9	%
プロセスチーズ	スライス1枚	15.6	mg	5.4	%
ベーコン	中1枚	10	mg	3.4	%
フレンチドレッシング	大さじ1杯	0.15	mg	0.05	%
キャベツ	葉3枚	0	mg	0	%