健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （60.4%）
• ホールトマト（缶詰） （38.4%）
• 白菜 （1.1%）
• にんじん （0.09%）
• 玉ねぎ （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形2個	1700	mg	60.4	%
ホールトマト（缶詰）	大1缶	1080	mg	38.4	%
白菜	中・葉5枚	30	mg	1.1	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.09	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.02	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%