健康管理は、食事の管理から。チキンステーキのナトリウムの内訳

チキンステーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （96.3%）
• 若鶏モモ （3.6%）
• ニンニク （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	96.3	%
若鶏モモ	150g	88.5	mg	3.6	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%