健康管理は、食事の管理から。豚の生姜焼のナトリウムの内訳

豚の生姜焼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （94.3%）
• おろししょうが （2.7%）
• 豚バラ （2.6%）
• キャベツ （0.23%）
• 玉ねぎ （0.17%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	94.3	%
おろししょうが	5g	29	mg	2.7	%
豚バラ	60g	28.2	mg	2.6	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.23	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.17	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.02	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%