健康管理は、食事の管理から。しゅうまいのコレステロールの内訳

しゅうまいのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 合挽ミンチ （70.6%）
• 鶏ミンチ （29.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

合挽ミンチ	250g	180	mg	70.6	%
鶏ミンチ	100g	75	mg	29.4	%
キャベツ	葉1枚	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
中華だし	50g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ3杯	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ1.5杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
たけのこ	60g	0	mg	0	%
しゅうまいの皮	市販品30枚	0	mg	0	%